硬式テニス
２月４日に行われた男子テニス・国別対抗戦デビスカップ・ワールドグループで 世界ランク１３位の日本は世界ランク４位のフランスに手も足も出ず 一回戦敗退が決まり、９月１５日のプレーオフで世界グループ残留を掛けて戦うことになりました。 日本のエース…
全豪オープン４回戦 アンディ・マレー（GBR） VS ミーシャ・ズベレフ（GER）の試合が 行われるという事で結果を予想してみました。 勝った方が準々決勝で錦織vsフェデラーの勝者と 戦うことになります。 試合後結果速報あります。 錦織VSフェデラー記事 www.…
全豪オープン４回戦 錦織（JPN）VS フェデラー（CZE）の試合が 22日に行われるという事で結果を予想してみました。 その前にそれぞれの３回戦の試合記事 www.zankusu1991.xyz www.zankusu1991.xyz 錦織ＶＳフェデラーの勝者と対戦する相手の試合記事 www.zan…
全豪オープン３回戦 ロジャー・フェデラー（SUI） VS トマーシュ・ベルディヒ（CZE）の試合が 20日に行われるという事でこちらも結果を予想してみました。 錦織の３回戦の試合結果はこちらから www.zankusu1991.xyz 世界ランク比較 フェデラー：１７位 ベル…
全豪オープン３回戦 錦織（JPN）VS ルカシュラツコ（RUS）の試合が 20日に行われるという事で結果を予想してみました。 錦織圭 [ 本郷陽二 ]ジャンル: 本・雑誌・コミック > 絵本・児童書・図鑑 > 図鑑・ちしきショップ: 楽天ブックス価格: 1,620円 世界ラン…
先日のテニスレッスンで 怪我？をしてしまいました。 調子が良くなかったので、焦りもあって インハイのボールを無理して振ったら 自分のラケットで顔面も一緒に強打してしまいました。 結果、目の上が。。。 数日たっても痛みが引かない。。。 念のため、病…
こんにちは。 先日、テニスレッスンがありまして その日は何故か朝から久々にテニスをやる気満々！な状態。 いつもより少し早めに家を出て 早めに着き、準備運動もしっかりとやって準備OK！ そこまでは良かったんです。 いざインドアコートでのレッスンが始…
今日もテニスレッスン行って来ました。 せっかく１つ改善すると、１つ課題が見つかる感じで 常にモヤモヤしてます。 今まではとりあえず数を打ちたいということで壁打ちをやっている状態でしたが 今は課題の解決を目標に壁打ちをやっている状態です。 なので…
テニスは体の軸が大切だと教えていただき 体幹トレーニングを始めてから、 テニスの調子がすごく良くなった気がしています。 なので今日は普段の練習で参考にさせていただいている 体幹トレーニングの動画を紹介しようと思います。 ↓この練習を毎日やってま…
何事にも一生懸命になれなかったダメ人間が 珍しく、ここ最近、早くテニスがしたくて レッスンの日を待ち遠しく思ってきています。 俗に言う、『テニスにはまっている』状態です。 はまれる物が見つかって、毎日がすこし楽しく感じてきているのですが １つ困…
衝撃の事実！！ 昨日テニススクール行きまして、レッスンが始まり準備体操をしていた時の事。 コーチ『ガットのポンド数とかどうしてます？ 高校生とかは何も知らないから無理してプロのポンド数を真似して、５５～６０くらいにあげちゃうんですけど、結局４…
前回のテニスの話題のときにバックハンドを強化したいと言っていましたが ついに、11/3より強化開始を宣言いたします！！ 強化内容 ・壁打ちでは過半数以上のボールをバックハンドで打つ事。 ・バックハンドで必要な腕の外側？の筋トレをする。 最終的にはフ…
今日はテニススクールの日。 どうやら壁打ち＆筋トレの効果が出てきている様子で フォアハンドは大分、思ったコースに飛ばせるように（ﾆﾔﾘ 問題はバックハンド！！ 重心が後ろにかかり気味で、体が早く開いてしまう。。。 なんとかしないと、バックハンド狙…
筋トレを始めてから約３週間ほど ついに！！！見た目に変化が出てきた気がします。 やっていたメニュー（＋運動後のプロテイン摂取） ・毎日ランニング30~40分 ※有酸素運動で筋肉の上の脂肪を落とす⇒見た目に分かりやすくなる。 ・スロー腹筋・背筋・腕立て…
スポーツ・筋トレ後に炭酸水を飲むと筋肉疲労が早く取れると聞いたので 早速、飲んでみました。 うん。なんか違う気がする。 気分の問題かとも思うけど とりあえず今後炭酸水を飲んでみることにします。 多少の出費はしょうがない。 炭酸水を自宅で作る機械…
今回は現在使っているテニスラケットと 使用している壁打ちコートの紹介をしたいと思います。 ・テニスラケット ヘッド グラフィンXT スピード・プロ ガット 58ポンド ※ストレス解消も兼ねて強打したいから。 ・壁打ちコート こんな感じで一応やってます。 …
「フォアハンドが上達してきましたねー。」 コーチから言われたうれしい一言。 確かに今日、強いボールをコースに打ち分けることができていた気がします。 これは先週の壁打ちのおかげなのか？ または体幹トレーニングの成果がでてきたからなのか？ こればっ…
現時点での状況と目標をブログに掲げることで サボれない状況を作りだします。 ～現状（10/20現在）～ 身長181cm 体重 57kg ～現状その２(12/3現在)～ 体重 59kg(＋2kg) ～目標～ 筋肉をつけて‘Ｔシャツが似合う身体に とりあえず筋肉をつけて体重65kgまで …
