テニスの上達には強い体幹が必要である。
テニスは体の軸が大切だと教えていただき
体幹トレーニングを始めてから、
テニスの調子がすごく良くなった気がしています。
なので今日は普段の練習で参考にさせていただいている
体幹トレーニングの動画を紹介しようと思います。
↓この練習を毎日やってますが、けっこうきついです。
効果はすごくあると思うので、是非良かったら試してみてください。
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